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2018.03.12 Monday

アレクサンダーテクニック レッスン風景☆

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    先日お知らせしていた、アレクサンダーテクニックのレッスン

     

    今年も、3月19日(月)・20日(火)に開催致します。

     

    3月19日(月)は、iiivkoメンバー様向けビギナーズレッスン。レッスンの後にお茶会があります。

    3月20日(火)は、「腰痛」「肩こり」「姿勢」に特化したレッスン。1時間半、じっくりしっかり学びます。

     

    どちらも、とても面白いレッスンです。

     

    去年のiiivkoメンバー向けレッスン風景を、ようやくご紹介です。

     

    場所は、今年と同じYWCAうららかふぇ。

    御所の西側にある、ウォーリーズ建築の、古くてかわいい建物です。

     

    場所:〒602-8019 京都市上京区室町通出水上ル近衛町44

     

    (3月20日の京都レッスンは、同じ敷地内のミニホールで開催です。)

     

     

    P3273452.JPG

     

    お洋服は、動きやすければ何でも大丈夫♪

    激しい運動ではなく、ゆっくり体を動かしながら、自分の体の動きを確かめるレッスンなのです。

     

     

    去年は、全部で11名(ひとりはお子様♪)の皆さまがご参加くださいました。

     

    日常の動きをもとに、ひとりひとり、講師のMasumiさんが、体の力の入り方を見て行ってくれます。

     

    P3273470.JPG

     

    立ったり、座ったり、普段何気なくしている行動ですが、

    そのときに自分の体が、いつ、どんな動きをしているのかを確かめて行きます。

     

     

    あとは、レッスン内容は受けて頂いてからのお楽しみ♡

     

     

    レッスンのあとは、アレクサンダーテクニックについて、少しお勉強タイム。

    レッスンの中で疑問に思ったことや、感じたことなど、自由にお話していきます。

     

     

    ニューヨークから届いたお茶とスイーツで、ほっこりした時間をお楽しみいただけます。

     

    P3273508.JPG

     

    自分の体について学んだことを、自分なりの言葉で書き記して行きます。

    あとで、思いだせるように、自分のために、書いていきます。

     

    P3273515.JPG

     

     

    約2時間のレッスンは、本当にあっという間で、とっても楽しい時間でした。

    今年も、楽しい時間が過ごせたらいいなと思います。

     

    iiivkoがビギナーズレッスンを始めたのは、日常が忙しく過ぎていく中、

    ちょっと違った視点で自分と向き合う時間があれば、

    また毎日がもう少し楽しくなったり、楽になったりするんじゃないかなぁ、と思ったから。

     

    なかなか、「お教室」って、続けるのは大変だし、少し、参加するのにもドキドキするから。

    だから、いつも行っていて知っているお店で、1回だけのちいさなクラスだったら、

    試してみようかな、って気分になってもらえるかな、と、思ったのです。

     

    そして、ビギナーズクラスよりも、もう少し踏み込んで「かたこり」や「腰痛」

    「姿勢」などについてご興味ある方は、3月20日(火)の京都クラスをぜひどうぞ♪

     

    お問い合わせ先

    京都クラス masumi kishimoto → atclass@gmail.com

    iiivkoクラス  → info@iiivko.com

     

    なにかご不明な点やご質問など、お気軽にiiivkoまでどうぞ♪

    皆さまのご参加、お待ち致しております♪

     

     

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    iiivko

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